Jakarta, PINews.com - Jogging atau lari santai, sekarang ini sangat digemari masyarakat, terutama para kaum muda. Bisa kita lihat setiap akhir pekan warga berbondong-bondong memadati lintasan car free day di Jakarta atupun tempat lainnya yang bisa dijadikan sebagai lintasan lari.
Dilansir dari Theindependent, berlari atau jogging idealnya dilakukan 2-3 jam dalam seminggu. Jika kurang atau tidak sama sekali serta jika berlebihan justru tidak baik bagi kesehatan.
Para ilmuan meyakini bahwa jogging sangat berpengaruh pada kesehatan kerja jantung.
Berlari memang memberikan kesehatan bagi tubuh, apalagi ada yang menyebutkan mampu memperpanjang usia. Namun pendapat itu dipatahkan oleh hasil penelitian di Amerika Serikat yang menemukan fakta bahwa berlari atau jogging justru akan memperpendek umur, jika dilakukan tidak sesuai dengan aturan dan tata caranya.
Editor: Rio Indrawan